..Es uzskatu, ka pareizāk visu šo kompleksu būtu dēvēt par stabilizējošo centru, laicīgi ieviešot izpratni par to, ko tas iekļauj, lai tālākā darbā ar sevi vai saviem klientiem nerastos pārpratumi par to, kāpēc jādomā par sēžas muskuļu sasprindzinājumu, ja šis ir korsetes vingrojums.

.. Vēl viens paradokss ir tas, ka pārāk liela koncentrēšanās uz “pareizu kustību vai pozu” var kļūt par problēmu. Ja katra kustība tiek kontrolēta, analizēta un koriģēta, ķermenis sāk darboties stīvāk, ar lielāku spriedzi ar mazāku uzticību un paļaušanos. Bailes izdarīt “nepareizi” var samazināt kustību brīvību un pat palielināt sāpju atbildes reakciju.

Mūsdienīga fizioterapija iegurņa pamatnes veselībā nav tikai par “muskuļu stiprināšanu” — tā ir par izpratni, neiromuskulārās kontroles atjaunošanu, individuāli pielāgotu treniņu un sievietes pārliecības veidošanu par savu ķermeni.

Cirkādiskais ritms ir kontroles mehānisms, kas mūsos iebūvēts, lai mēs zinātu ar katru savu ķermeņa šūnu, ka viena pilna diennakts ir 24 stundu gara, un šī ritma darbību tieši ietekmē dienas - nakts jeb gaismas - tumsas cikli dabā un vidē, kurā atrodamies.

Tā kā iegurņa pamatne ir vairāku muskuļu komanda, tās disfunkcijas iemesli var būt kā melns pret baltu. Jā, viens no iemesliem varētu būt šo muskuļu vājums, tomēr, ja vēlamais rezultāts tomēr ne vien netiek sasniegts, bet varbūt pat šķietami attālinās, vai tiešām viss tiek izpildīts pilnīgi neprecīzi, vai iemesls tomēr varētu slēpties kur citur?

Ja esi sācis interesēties par baskāju apaviem, droši vien esi dzirdējis, ka tie ir “dabiskāki” jeb biomehāniski atbilstošāki, palīdz uzlabot pēdas funkcionēšanu un pat var samazināt traumu risku pat tieši nesasistītās ķermeņa vietās.

Kas būtu jāzina par muskuļaudu uzbūvi un fizioloģiju, lai pašmasāžas ruļļu un bumbu pielietošanu padarītu pēc iespējas jēgpilnāku?!

Lai arī sēdēšana pati par sevi patērē maz enerģijas, ja darām to nepareizi, muskuloskeletālā sistēma ar laiku mūs sāk brīdināt, ka kaut kas īsti nav tā, kā vajadzētu. Bet kā tad īsti vajadzētu?